在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的问题，其中QQ账号的安全问题尤为常见。如果你遇到了“QQ忘记密码”并且“手机也换了”的情况，那么接下来的内容将为你提供详细的解决步骤和建议。

首先，不要慌张。虽然当前的情况看起来比较复杂，但只要按照正确的流程操作，还是可以顺利找回你的QQ账号的。

第一步：尝试通过其他方式登录

如果你的手机已经更换，但你还有其他设备（如电脑或旧手机）可以使用，可以尝试通过这些设备登录QQ。通常情况下，QQ会记住你的登录信息，输入正确的密码即可成功登录。如果密码忘记了，可以点击“忘记密码”选项，按照提示一步步进行操作。

第二步：通过邮箱验证找回密码

如果你的QQ账号绑定了邮箱，可以通过邮箱找回密码。具体步骤如下：

1. 打开QQ登录页面，选择“忘记密码”。

2. 输入你的QQ号码，然后点击“下一步”。

3. 系统会向你绑定的邮箱发送一封验证邮件，你需要打开邮箱并找到这封邮件。

4. 按照邮件中的指示操作，设置新的密码。

第三步：通过安全问题找回

如果你在注册QQ时设置了安全问题，也可以通过这种方式找回密码。具体步骤与邮箱验证类似，只需回答正确的问题即可重置密码。

第四步：联系客服寻求帮助

如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系腾讯官方客服。腾讯提供了多种联系方式，包括在线客服、电话客服等。在联系客服时，请准备好你的QQ号码及相关信息，以便客服人员核实身份。

预防措施

为了避免未来再次出现类似问题，建议你定期检查并更新QQ的安全设置。例如：

- 绑定手机号码和邮箱；

- 设置密保问题；

- 开启双重认证功能。

总之，“QQ忘记密码且手机也换了”并不是无法克服的难题。只要冷静应对，按照上述步骤操作，相信很快就能重新掌控自己的QQ账号。同时，养成良好的网络安全习惯也是非常重要的，这样可以有效避免类似问题的发生。