氚是一种放射性同位素，主要通过核反应堆和核武器试验产生。它具有较强的穿透力，能够对人体造成不同程度的伤害。氚进入人体后，主要通过呼吸系统和消化系统被吸收，一旦进入体内，将对细胞组织造成持续性的辐射损伤，增加患癌症的风险。

为了减少氚对人体的危害，应采取有效的防护措施。首先，加强个人防护，如佩戴防护服和口罩，避免直接接触或吸入含有氚的物质。其次，工作环境应保持良好的通风条件，定期进行辐射检测，确保工作区域的安全。此外，公众也应提高自我保护意识，远离可能的污染源，确保饮水和食物安全。通过这些措施，可以有效降低氚对人体健康的潜在威胁。

以上措施不仅有助于减少氚的危害，也是保障公共健康的重要手段。